E se na hora do salto eu cair, o que acontece comigo, Psico??
Esta é uma ótima pergunta!
Provavelmente, acontece isto:
Na imagem acima temos um compilado de alguns muitos tombos do Psico, registrados e cedidos gentilmente pelo mesmo (mentira, eu peguei sem ele ver, hehe...).
Conforme a legenda:
Mas, como prevenir tudo isso? Como fazer para não sofrer nenhum arranhão, muito menos algo que possa deixar cicatriz irreversível?
Apenas uma palavra: PRECAUÇÃO!
Se faz parte da vida tentar algo até conseguir um resultado satisfatório, o que ajuda a ter menos avarias no final é se precaver de algumas coisas que podem acontecer. Saltar é arte, mas cair faz parte!
Você está a fim de treinar saltos, mas tem medo de cair e se machucar? Então...
PS: Se vocês quiserem conferir mais quedas do Psico, acessem os vídeos no youtube clicando aqui, onde há na lista alguns títulos como "Psico... (tombo)" e se divirtam com o Piscotoba, ehehe!!
Esta é uma ótima pergunta!
Provavelmente, acontece isto:
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| Clique para ampliar a imagem |
Conforme a legenda:
- Nosso amigo Psico e seu braço esquerdo imobilizado por um bom tempo;
- Nesta foto vemos... ehr... vemos que de perto ninguém é normal :P O dente pintado de preto simboliza o dia que o Psico perdeu ele num acidente durante uma apresentação (precisou aparelho dentário para corrigir o problema);
- Apanhou da namorada? Não, né... golpe de capoeira durante um treino, é claro;
- Novamente o braço imobilizado, mas agora o direito (pequena fratura no pulso);
- Um beijo no tatame e um ralado na testa;
- Movimento de Break Dance e metade da testa no chão (foi um dia antes de eu conhecer o Psico pessoalmente, levei até um susto quando vi a marca enorme na testa dele);
- Dedos cortados, subindo corda nos exercícios de força.
Se você tem estômago fraco, não deveria ter lido este post... desculpe avisar só agora, hehehe ;) Mas, se conseguiu chegar até aqui, e já deu uma lida no nosso post sobre dor e sua importância no treino, parabéns! Você é como todos nós: uma pessoa esforçada e vencedora dos próprios limites.
Este post tem o objetivo apenas de lembrar que se você cai, provavelmente vai se machucar. É óbvio!
Se vai quebrar algum osso, perder um dente ou ficar paraplégico? Sinceramente, não temos como responder... Sabemos apenas que esses machucados, dores, lesões, arranhões e tudo mais podem surgir também por outros meios considerados inofensivos, como descer uma escada (e errar o degrau), tomar banho no chuveiro (e escorregar no piso molhado), ou tropeçar na calçada (e estatelar no chão).
Riscos a gente corre o tempo todo, afinal, para morrer, basta estar vivo, certo?!
Mas, como prevenir tudo isso? Como fazer para não sofrer nenhum arranhão, muito menos algo que possa deixar cicatriz irreversível?
Apenas uma palavra: PRECAUÇÃO!
Se faz parte da vida tentar algo até conseguir um resultado satisfatório, o que ajuda a ter menos avarias no final é se precaver de algumas coisas que podem acontecer. Saltar é arte, mas cair faz parte!
Você está a fim de treinar saltos, mas tem medo de cair e se machucar? Então...
- Certifique-se de dominar os movimentos básicos, que são a base para todos os avançados que se seguem (rolinho, parada de mão e cabeça, estrelinha/aú, salto de precisão simples, etc);
- Treine em um chão fofo, como um colchão, um tatame, caixa de areia, na água, etc;
- Chame um amigo de confiança ou alguém que possa te ajudar a dar aquele impulsozinho na hora do salto;
- Leia nossos posts várias vezes até compreender o ensinamento e lembrar o passo seguinte: em todos falamos sobre como treinar da melhor forma e aproveitar cada detalhe do exercício (nosso amigo Pimenta chega a decorar os tutoriais que está treinando);
- Tire suas dúvidas e leia os comentários dos posts e vídeos - sempre respondemos as perguntas que nos mandam e a dúvida de um pode ser a de muitos;
- Faça exercícios de força para suportar o próprio peso;
- Alongue-se, para movimentar-se com mais facilidade;
- Aqueça bem antes dos treinos (principalmente nos dias frios);
- Estude sobre o corpo humano (biologia, fisiologia, química...), para entender melhor como ele funciona durante um treino;
- Estude Física e Matemática, vai ajudar a compreender sobre base, pontos de apoio, força, equilíbrio, impulso, etc, do seu próprio corpo;
- Tenha uma vida saudável, descansando e se alimentando bem, preservando a saúde e a disposição para atividades de esforço;
- Cultive bons pensamentos sobre si e aquilo que nos cerca, liberando espaço apenas para o que é importante e construtivo;
- Preste atenção no seu corpo: ele fala com você, da mesma forma que você o convence a fazer o salto;
- Confie em si e incentive-se com sabedoria.
Ninguém é burro de saltar do avião sem paraquedas, certo? A mesma coisa seria arriscar em algum movimento sem ter uma preparação antes.
Se você mantiver uma rotina de treino boa, organizada e constante, respeitar os limites do próprio corpo e estudar sobre os movimentos a realizar, provavelmente já terá à disposição capacidades suficientes em fazer as acrobacias sem nenhum ou o mínimo de quedas possíveis.
Se você mantiver uma rotina de treino boa, organizada e constante, respeitar os limites do próprio corpo e estudar sobre os movimentos a realizar, provavelmente já terá à disposição capacidades suficientes em fazer as acrobacias sem nenhum ou o mínimo de quedas possíveis.
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| Melhor prevenir do que remediar... |
Nos nossos tutoriais procuramos colocar informações para que todos consigam realizar as acrobacias, detalhes importantes que fornecem o mínimo suficiente para o movimento acontecer.
Também voltamos a repetir que leiam os comentários das postagens e vídeos, pois respondemos ali as perguntas que nos enviam e a dúvida esclarecida de um pode ser a dúvida esclarecida de muitos!
Com o tempo, observando e corrigindo o corpo, agregando força e flexibilidade a ele, o resultado final é um salto perfeito, tão natural quanto caminhar para frente.
Também voltamos a repetir que leiam os comentários das postagens e vídeos, pois respondemos ali as perguntas que nos enviam e a dúvida esclarecida de um pode ser a dúvida esclarecida de muitos!
Com o tempo, observando e corrigindo o corpo, agregando força e flexibilidade a ele, o resultado final é um salto perfeito, tão natural quanto caminhar para frente.
Se você segue os pontos citados na lista, com certeza o que menos lhe preocupa é a queda, pois encontra-se preparado e com pensamentos tranqüilos para prestar atenção ao que está fazendo.
É assim que se evita lesões!
Bom, até mesmo o Psico, com toda sua experiência e cuidados, não está livre de se machucar, afinal, ele é de carne e osso como eu e você. E nem por isso desiste do que gosta, procurando melhorar e se superar a cada dia, observando todos os pontos da listinha ali de cima.
Viu?! Gente com garra e coragem vai à luta, faz e acontece, sem deixar o medo e os obstáculos os segurarem. ;)
Bom, até mesmo o Psico, com toda sua experiência e cuidados, não está livre de se machucar, afinal, ele é de carne e osso como eu e você. E nem por isso desiste do que gosta, procurando melhorar e se superar a cada dia, observando todos os pontos da listinha ali de cima.
Viu?! Gente com garra e coragem vai à luta, faz e acontece, sem deixar o medo e os obstáculos os segurarem. ;)
Agora que já passamos mais uma manha para o treino perfeito, é hora de colocar tudo em prática. Certo?!
Então, simbora!
Abraços, meu povo e bons treinos!
PS: Se vocês quiserem conferir mais quedas do Psico, acessem os vídeos no youtube clicando aqui, onde há na lista alguns títulos como "Psico... (tombo)" e se divirtam com o Piscotoba, ehehe!!
